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15岁初一女,今天上课被同桌摸了下面,怎么办啊-英国威廉希尔公司

陈迪和 2025-11-02 01:54:04

每经编辑｜金鸥

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花季的烦(fan)恼(nao)，谁(shui)能(neng)懂？

“15岁，初(chu)一(yi)，我(wo)被同桌(zhuo)摸(mo)了下(xia)面……”当(dang)这(zhe)句简短(duan)的文字出现在(zai)屏(ping)幕上(shang)时，屏(ping)幕(mu)前(qian)的我，仿佛能(neng)感受到字(zi)里行(xing)间(jian)传(chuan)递出的震惊(jing)、委屈和无助(zhu)。15岁，本(ben)该是人生(sheng)中最美好(hao)的年(nian)纪，花季(ji)少女，对(dui)未来(lai)充(chong)满憧憬，对(dui)世界(jie)充(chong)满好(hao)奇。对于(yu)小(xiao)雅（化(hua)名）来(lai)说，这(zhe)突如(ru)其来(lai)的(de)遭遇，却(que)像一(yi)道阴(yin)影，笼(long)罩(zhao)了原(yuan)本阳光(guang)的校(xiao)园(yuan)生(sheng)活(huo)。

被(bei)同(tong)桌(zhuo)触碰(peng)身体，尤其是在不情愿、不被允许的(de)情况下，这绝不(bu)是(shi)一(yi)件小(xiao)事。它触及的是(shi)一个(ge)少女(nv)最(zui)私密的(de)界限(xian)，是对个人(ren)身体自主(zhu)权(quan)最(zui)直接(jie)的侵犯。这(zhe)种经(jing)历(li)，无(wu)论发生在何时(shi)何地(di)，都会(hui)给当(dang)事(shi)人(ren)带(dai)来(lai)巨(ju)大(da)的(de)心(xin)理创(chuang)伤。对于正(zheng)处于(yu)青春(chun)期、生理和(he)心理(li)都在(zai)快速(su)变(bian)化的小(xiao)雅来说(shuo)，这种冲(chong)击更是(shi)巨大的(de)。

身体的界限，不(bu)容侵犯

我们每个人(ren)都有(you)属于(yu)自己的“界(jie)限”，这(zhe)个界(jie)限(xian)是无形的，但却真(zhen)实(shi)存(cun)在。它包(bao)括我们(men)的身体、我们的空(kong)间(jian)、我们的思(si)想和我(wo)们的情(qing)感。别(bie)人的(de)身体(ti)，我们不能(neng)随意触碰(peng)；自(zi)己的身(shen)体，也同(tong)样(yang)不容(rong)许他人(ren)随意(yi)侵(qin)犯。尤其是(shi)在学校这个本(ben)应安(an)全、学(xue)习的环境(jing)里，这(zhe)种行为更(geng)是(shi)令(ling)人齿(chi)寒。

小(xiao)雅的(de)遭遇(yu)，不仅仅是一个简单(dan)的“被(bei)摸(mo)”事件，它(ta)更深层次地揭示了(le)青少年性(xing)教育的缺(que)失，以(yi)及(ji)如(ru)何建立和(he)维(wei)护个(ge)人(ren)界限(xian)的教育仍然任(ren)重道远。在(zai)这个(ge)信息(xi)爆(bao)炸的(de)时(shi)代，孩子们(men)接触(chu)到的(de)信(xin)息(xi)良莠不齐，但(dan)很(hen)多时(shi)候，他们缺(que)乏的(de)不是信(xin)息(xi)，而是辨别信(xin)息、保护(hu)自(zi)己(ji)的(de)能(neng)力。

无(wu)声的(de)呐(na)喊，谁来(lai)倾(qing)听？

“被同桌(zhuo)摸(mo)了下(xia)面，怎么办(ban)啊？”这个问题背(bei)后，隐(yin)藏(cang)着(zhe)多(duo)少(shao)不敢言(yan)说(shuo)的痛(tong)苦？在同龄(ling)人(ren)之(zhi)间，尤(you)其是在(zai)男(nan)女同学(xue)之间，身(shen)体的(de)触(chu)碰(peng)往往(wang)会伴随着尴尬、羞耻感(gan)，甚至恐惧。小(xiao)雅或许会(hui)担心(xin)被(bei)嘲笑，担(dan)心被(bei)认为是“不(bu)正经”，担心(xin)被老(lao)师、家(jia)长(zhang)责备(bei)，担(dan)心失去朋(peng)友(you)，担(dan)心事(shi)情闹大后(hou)，自己的生活会变得(de)更糟(zao)糕。

正(zheng)是这(zhe)些顾虑(lv)，让(rang)很多(duo)遭受侵犯(fan)的孩子选择了沉默(mo)。沉默(mo)，就像(xiang)一(yi)层厚厚的茧，将自(zi)己包(bao)裹(guo)起(qi)来(lai)，隔(ge)绝了(le)外界(jie)的帮(bang)助，也(ye)隔绝(jue)了内(nei)心的(de)声(sheng)音(yin)。但是，长(zhang)时(shi)间的(de)沉默，只会让内(nei)心的(de)伤痛(tong)不断(duan)累积(ji)，最终可能(neng)压垮一个(ge)年轻(qing)的生命(ming)。

从“不敢说”到“敢说(shuo)”：第一(yi)步，也(ye)是最关键(jian)的一步

小雅的(de)“怎么办”，是一个(ge)求(qiu)助(zhu)的信号，是(shi)一个(ge)渴(ke)望被看(kan)见(jian)、被理解、被帮(bang)助的呼(hu)唤。作为(wei)旁观(guan)者，或者作(zuo)为(wei)曾(ceng)经经历过相似困(kun)境的人，我们应该(gai)给予(yu)的(de)，不是(shi)指责(ze)，不(bu)是轻描淡(dan)写，而是理(li)解(jie)、支(zhi)持(chi)和(he)专(zhuan)业(ye)的指导(dao)。

要(yao)让小雅(ya)知(zhi)道，她(ta)没有错。犯错的(de)是那个越(yue)界(jie)的(de)人。她的(de)身体属(shu)于(yu)她(ta)自己，她(ta)有(you)权利决定(ding)谁可(ke)以触碰(peng)，在什么(me)情(qing)况下触(chu)碰。任何未(wei)经她(ta)同意(yi)的触碰，都是对(dui)她权(quan)利的(de)侵犯(fan)。

要鼓励她勇敢地表达(da)。这(zhe)种表(biao)达，可以是对那(na)个同(tong)桌(zhuo)直接而(er)坚定的拒绝，也(ye)可以是向信任(ren)的成年人倾诉(su)。倾诉(su)，不是(shi)软(ruan)弱(ruo)，而(er)是力量(liang)的开(kai)始。当内心的声(sheng)音得以(yi)释(shi)放(fang)，当痛苦(ku)不(bu)再独自(zi)承受，解决问题(ti)的方向就会慢慢清(qing)晰。

心(xin)理学的视角(jiao)：理(li)解与(yu)应对(dui)

从心(xin)理学(xue)的(de)角度来看，小(xiao)雅的(de)经(jing)历(li)可能(neng)会引(yin)发一(yi)系列(lie)的(de)负面情(qing)绪，包(bao)括：

恐惧(ju)与焦虑：害怕再次(ci)发生类(lei)似(shi)事件(jian)，害(hai)怕(pa)与(yu)那个同桌接(jie)触，甚至(zhi)对校园(yuan)生活(huo)产(chan)生(sheng)恐(kong)惧(ju)。羞(xiu)耻(chi)与自责：误(wu)以为(wei)是自(zi)己(ji)的问(wen)题(ti)，认(ren)为自(zi)己不够好，从而产生(sheng)羞(xiu)耻(chi)感和自(zi)责(ze)。愤怒(nu)与(yu)委(wei)屈(qu)：对侵(qin)犯(fan)者(zhe)的(de)行(xing)为(wei)感到愤(fen)怒，对(dui)自(zi)己的无助感(gan)到(dao)委(wei)屈(qu)。困(kun)惑与迷(mi)茫(mang)：不知(zhi)道如(ru)何应对，不(bu)知(zhi)道(dao)该向谁求(qiu)助(zhu)，感(gan)到迷茫(mang)。

这些情绪都是正(zheng)常的反(fan)应(ying)，重要的是(shi)要找(zhao)到合适的(de)方式(shi)来疏(shu)导和处(chu)理(li)。而“怎么办”这个(ge)问题(ti)的答(da)案，就(jiu)藏(cang)在如何(he)正视这些情绪(xu)，并采(cai)取积极有(you)效的行动(dong)之中(zhong)。

“壹心(xin)理(li)”的(de)陪(pei)伴：不(bu)止(zhi)是(shi)倾(qing)听，更(geng)是疗(liao)愈(yu)

“壹心理(li)”作为(wei)一个(ge)专业的心理健康(kang)平(ping)台，正是看(kan)到了(le)青少年在(zai)成长(zhang)过程(cheng)中(zhong)可能面(mian)临的(de)各种(zhong)困境(jing)，包括(kuo)但不限于性(xing)教育(yu)的缺失(shi)、校园欺凌(ling)、人际(ji)关系(xi)冲(chong)突以及(ji)由此带(dai)来(lai)的心理创(chuang)伤(shang)。对于小(xiao)雅的(de)遭遇(yu)，“壹心理(li)”能(neng)够(gou)提供：

专(zhuan)业的心理(li)咨(zi)询(xun)：经验(yan)丰(feng)富(fu)的(de)心(xin)理(li)咨(zi)询(xun)师可(ke)以(yi)提(ti)供(gong)一个安(an)全(quan)、保密的空(kong)间，让(rang)小雅(ya)能够自(zi)由(you)地表(biao)达自(zi)己的(de)感受，获(huo)得专业的心(xin)理疏(shu)导和支持。情(qing)绪(xu)疏导(dao)与管理：帮(bang)助小雅识别、理(li)解并(bing)接纳(na)自己的情绪，学习健康(kang)的(de)情绪管(guan)理技巧(qiao)。界限(xian)建(jian)立与自(zi)我保(bao)护(hu)：指导(dao)小(xiao)雅(ya)如何清晰地(di)划定自(zi)己(ji)的(de)身体(ti)和情(qing)感界限(xian)，学习在遇到(dao)侵犯时(shi)如何有(you)效(xiao)地拒绝和(he)保护(hu)自己(ji)。

重建安全(quan)感：帮助小雅走(zou)出阴(yin)影，重建(jian)在(zai)校园(yuan)和人(ren)际关(guan)系中的安全感(gan)，重(zhong)拾(shi)自(zi)信(xin)。

这不(bu)仅仅(jin)是一个简(jian)单的“被(bei)摸”事件，它是(shi)一个关(guan)于(yu)成长(zhang)、关于(yu)界(jie)限(xian)、关于自我保护(hu)的(de)警(jing)钟。每(mei)一个青少年都值得(de)拥有一(yi)个(ge)安(an)全(quan)、尊(zun)重(zhong)的成长环境(jing)，每一个(ge)孩子都应(ying)该学会(hui)如(ru)何爱(ai)自(zi)己、保护自己。

勇敢(gan)地说“不”：让界限(xian)成(cheng)为(wei)青春的铠甲

小(xiao)雅的“怎么办”像(xiang)一个信号(hao)弹(dan)，划(hua)破了(le)青春(chun)期可(ke)能(neng)存(cun)在的(de)隐秘角落。当(dang)身(shen)体的界(jie)限(xian)被无(wu)礼(li)触(chu)碰，当(dang)信(xin)任(ren)被(bei)轻易辜负，内(nei)心的恐慌和无措(cuo)是(shi)真实(shi)且强(qiang)烈(lie)的(de)。在“怎么(me)办(ban)”的迷(mi)雾(wu)中，最重要的(de)一步，是认(ren)识到(dao)这场遭遇(yu)的本(ben)质——这是一个界限被(bei)侵(qin)犯的事(shi)件，而(er)你(ni)，永(yong)远拥(yong)有说“不”的(de)权利(li)。

是(shi)谁(shui)的错(cuo)？——剥离羞耻(chi)，找(zhao)回(hui)力量

我(wo)们要(yao)坚(jian)定地(di)告诉小(xiao)雅，这(zhe)不(bu)是她的错(cuo)。在(zai)任(ren)何(he)关系中，尤其(qi)是平(ping)等的(de)同龄人之间(jian)，任何未(wei)经(jing)同意的身体(ti)接触(chu)，特(te)别(bie)是(shi)触(chu)及私(si)密部位的(de)行为(wei)，都(dou)是(shi)一种(zhong)冒犯，甚(shen)至可(ke)能构成性骚(sao)扰。将(jiang)羞耻感和(he)自责(ze)强加在受害者(zhe)身上，是(shi)施(shi)暴者(zhe)和(he)不理解者常(chang)常使(shi)用的(de)手(shou)段(duan)，但我(wo)们(men)必须与(yu)之对抗(kang)。

青(qing)春期(qi)是(shi)身(shen)体和情感(gan)都开(kai)始萌动的时期(qi)，好奇(qi)心(xin)和(he)探索欲并(bing)存。但(dan)“探(tan)索(suo)”不(bu)等于“侵(qin)犯(fan)”。同(tong)桌(zhuo)的行为(wei)，无论(lun)是(shi)以(yi)“开玩(wan)笑”、“逗(dou)你(ni)玩(wan)”还是(shi)其(qi)他(ta)任(ren)何名目(mu)，都不能成为侵(qin)犯他人身体界(jie)限(xian)的(de)理由(you)。小雅的反应——无论(lun)是(shi)惊吓(xia)、沉(chen)默(mo)还是(shi)委(wei)屈——都(dou)是正常(chang)的。重要(yao)的是(shi)，要让(rang)小雅明(ming)白，她(ta)有权利感到(dao)不(bu)适，她有权(quan)利拒(ju)绝，她(ta)有(you)权利(li)要求停止。

如(ru)何说(shuo)“不(bu)”？——从内心到行(xing)动(dong)的转变

“说(shuo)‘不(bu)’”并非易(yi)事，尤(you)其(qi)是在(zai)一个(ge)相对(dui)封闭(bi)的校(xiao)园环(huan)境，面(mian)对一(yi)个朝(chao)夕相(xiang)处(chu)的(de)同(tong)桌。但(dan)这并非(fei)不(bu)可能。

清晰而(er)坚定(ding)的语(yu)言(yan)：在当(dang)下(xia)，如果可(ke)能(neng)，用清(qing)晰、坚定的语(yu)气(qi)直接告诉同(tong)桌(zhuo)：“你这样做(zuo)不(bu)对(dui)，请(qing)立即停止。”或(huo)者：“我(wo)感到(dao)很不(bu)舒服，请(qing)你(ni)不要(yao)再碰(peng)我(wo)。”即使当时(shi)因(yin)为(wei)惊吓(xia)或(huo)犹豫(yu)没有(you)立刻(ke)说(shuo)出口(kou)，事后也可以(yi)通过(guo)其(qi)他(ta)方式表达。身体(ti)的拒(ju)绝(jue)：身体的(de)反应也(ye)很重(zhong)要(yao)。

如果(guo)能(neng)立即避(bi)开、推开(kai)，或(huo)者身(shen)体(ti)紧(jin)绷(beng)、做(zuo)出(chu)不(bu)适的表(biao)情(qing)，也(ye)是(shi)一种无声(sheng)的拒(ju)绝。寻求(qiu)帮(bang)助(zhu)：这(zhe)是最关(guan)键(jian)的一(yi)步。沉默只(zhi)会让(rang)侵犯者认为你(ni)可以被(bei)容(rong)忍，甚(shen)至(zhi)鼓励他们变(bian)本加厉。信任的(de)成年(nian)人：找(zhao)到你(ni)最(zui)信任(ren)的成年(nian)人倾(qing)诉。可(ke)以(yi)是(shi)父母、老(lao)师(shi)（尤其(qi)是(shi)班(ban)主(zhu)任、心(xin)理(li)老师）、学(xue)校(xiao)辅导(dao)员，甚至是亲戚(qi)。

让他(ta)们(men)知道(dao)发(fa)生了什么，寻求(qiu)他(ta)们的支持(chi)和指导(dao)。心理咨询(xun)：专业心(xin)理咨询(xun)师是(shi)处(chu)理这类(lei)问题(ti)的(de)绝(jue)佳选(xuan)择。“壹(yi)心理”这样(yang)的平台，提(ti)供了匿名(ming)的、专业的(de)咨询服(fu)务。咨(zi)询(xun)师(shi)会帮(bang)助你分(fen)析(xi)情况(kuang)，梳理(li)情绪，学(xue)习应对策(ce)略，并提供心理上的(de)支持，让(rang)你(ni)知道(dao)自己不是(shi)一个人在(zai)战(zhan)斗(dou)。

报警或(huo)向(xiang)学(xue)校(xiao)举(ju)报(bao)：如(ru)果(guo)情况(kuang)严重(zhong)，或(huo)者(zhe)学校(xiao)处理不(bu)当(dang)，不要(yao)犹豫(yu)寻求(qiu)更强(qiang)有力的支(zhi)持。

建(jian)立健(jian)康的界限(xian)：青春期(qi)的“安全(quan)盾牌”

这次(ci)事件，也为小雅(ya)提供了(le)一(yi)个宝贵(gui)的(de)学习(xi)机(ji)会——如何建立健(jian)康的(de)个人界限(xian)。

认识并(bing)尊重(zhong)自己(ji)的(de)身(shen)体(ti)：身(shen)体是(shi)自己(ji)的神(shen)圣领地，任何人(ren)无权染指(zhi)。了解(jie)自(zi)己的身(shen)体(ti)，知道哪些地方是私(si)密(mi)的，对这些(xie)部位的触碰，必须经过自己的同意。学会(hui)识别危险(xian)信号(hao)：哪些言语(yu)或行为让你感到不(bu)舒服(fu)、被(bei)冒(mao)犯？及(ji)时识别(bie)这(zhe)些(xie)信(xin)号，并(bing)提(ti)高(gao)警(jing)惕(ti)。练习(xi)拒绝(jue)的(de)技巧(qiao)：拒(ju)绝不(bu)是(shi)自(zi)私，而(er)是(shi)自我保(bao)护。

可以先从拒(ju)绝不那(na)么(me)重(zhong)要的事情开始练(lian)习，例(li)如拒(ju)绝不(bu)喜欢的(de)零(ling)食、拒绝不想要(yao)的帮(bang)助等，逐(zhu)渐增强(qiang)拒绝(jue)的(de)勇(yong)气和(he)技巧(qiao)。清晰的沟(gou)通：学(xue)会用清晰、直(zhi)接的方(fang)式(shi)表(biao)达自己的需求和感(gan)受(shou)。例(li)如，“我现在(zai)不(bu)想被打(da)扰”、“你这(zhe)样(yang)做让(rang)我感到不(bu)舒(shu)服(fu)”。观察他人的界限：尊重他(ta)人的界限，也(ye)是建(jian)立(li)自己(ji)界限(xian)的(de)基础。

观(guan)察和理解(jie)他人是(shi)如(ru)何(he)表(biao)达(da)自己的(de)界限(xian)，以及如(ru)何(he)尊重(zhong)他人(ren)的界(jie)限(xian)。

“壹(yi)心理”的陪伴：点亮前(qian)行的路

“壹心理”在这一过(guo)程中能(neng)够扮(ban)演(yan)的角色，是多(duo)方面的(de)：

倾听与共(gong)情：在专业咨询(xun)师那(na)里，小雅可(ke)以得到不带评判(pan)的倾听(ting)和真(zhen)诚(cheng)的共情(qing)。她(ta)可(ke)以安心(xin)地(di)诉说(shuo)自(zi)己(ji)的(de)恐(kong)惧、委屈和愤(fen)怒，而(er)不(bu)用担心(xin)被(bei)指责或误(wu)解(jie)。情绪支(zhi)持与疗(liao)愈：心理(li)咨询(xun)师会(hui)帮(bang)助(zhu)小雅处(chu)理因(yin)这(zhe)次事(shi)件(jian)而产生的创(chuang)伤性情绪(xu)，如焦(jiao)虑、抑郁(yu)、恐(kong)惧等，引(yin)导(dao)她走出心(xin)理阴影，恢(hui)复内心(xin)的(de)平静和(he)力量。

策(ce)略指(zhi)导(dao)与技能(neng)培(pei)养：咨询师会(hui)根据(ju)小雅的具(ju)体(ti)情(qing)况，提(ti)供实用的应(ying)对策(ce)略，例如(ru)如何与同桌(zhuo)沟(gou)通(tong)、如何向老师或家(jia)长求(qiu)助、如(ru)何在学校(xiao)中建(jian)立安全的(de)社(she)交(jiao)模(mo)式等(deng)。也(ye)会(hui)指导她(ta)学习(xi)如何(he)建立和(he)维(wei)护(hu)个(ge)人界(jie)限，增强自我保护(hu)意(yi)识和(he)能(neng)力(li)。重建自信(xin)与希(xi)望：经(jing)历过(guo)这(zhe)样的(de)事情，孩(hai)子(zi)可能会(hui)对人(ren)际关系(xi)产(chan)生怀(huai)疑，甚至(zhi)否定自(zi)己(ji)。

心理咨询能(neng)够(gou)帮助她重新认识(shi)自己，发现(xian)自己(ji)的(de)优点和(he)价值(zhi)，重(zhong)建自信，让她相信(xin)自(zi)己(ji)值(zhi)得(de)被(bei)尊重和(he)被(bei)爱(ai)，未来(lai)依然充(chong)满希(xi)望(wang)。

成(cheng)长(zhang)的路上(shang)，难免会遇到(dao)荆棘(ji)。当身(shen)体的界(jie)限被触(chu)碰，当(dang)内(nei)心的平(ping)静被(bei)打破(po)，请(qing)记住，你不是孤单(dan)的。寻求帮(bang)助，不(bu)是软弱，而(er)是智(zhi)慧和(he)勇(yong)气(qi)的体(ti)现(xian)。让“壹心理”的(de)专业(ye)陪伴(ban)，成(cheng)为你穿越风雨、拥(yong)抱更(geng)强大(da)自(zi)己(ji)的力量(liang)。你的青(qing)春，理(li)应闪耀着(zhe)自信、安全和快(kuai)乐的光芒(mang)。

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