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日皮小技巧新手必看教程,日皮小技巧日常护肤的正确步骤-英国威廉希尔公司

陈立兵 2025-11-02 02:05:41

每经编辑｜阿曼·克德巴依

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,高跟鞋跟扎进龟眼里

清洁与(yu)滋养——打(da)好肌肤健(jian)康的(de)基础(chu)

各(ge)位(wei)爱美(mei)的小(xiao)伙伴们，是(shi)否还在为如何(he)正(zheng)确(que)护(hu)肤而(er)烦(fan)恼(nao)？特别(bie)是(shi)对于初入(ru)护(hu)肤(fu)行列(lie)的(de)新(xin)手来说，面(mian)对琳琅满目的(de)产品和(he)繁(fan)杂(za)的护肤(fu)步骤(zhou)，常常(chang)感到无从(cong)下手(shou)。别担(dan)心！今天，我(wo)们就来一(yi)起揭(jie)秘日间护肤的(de)奥秘，从最(zui)基础的清(qing)洁与滋(zi)养(yang)开始，为(wei)你打造健(jian)康(kang)、亮丽(li)的肌(ji)肤。

一(yi)、温(wen)和(he)清洁(jie)：洗去一(yi)天的疲(pi)惫，唤醒肌(ji)肤活(huo)力

清(qing)晨的肌肤(fu)，经(jing)过一(yi)夜的(de)休整，其(qi)实并(bing)没有(you)太多污垢需要强力(li)清(qing)除。因(yin)此(ci)，早晨的清洁，最重要的是“温和(he)”。

水温的选择：避免使用过(guo)热的(de)水，它(ta)会(hui)带走肌(ji)肤天(tian)然的油脂，导致(zhi)干(gan)燥(zao)紧绷(beng)。过冷(leng)的(de)水则(ze)无(wu)法(fa)有(you)效清(qing)除(chu)夜(ye)晚分(fen)泌的少量(liang)油脂。温(wen)水（大约(yue)35-40℃）是你的(de)最佳(jia)选(xuan)择，它(ta)既能清(qing)洁(jie)，又能舒缓(huan)肌肤(fu)。洁面产(chan)品的选(xuan)择：对(dui)于(yu)大(da)多数(shu)肤质来说，早晨可以(yi)用(yong)清水洗(xi)脸即(ji)可(ke)。

如(ru)果(guo)你(ni)的(de)皮肤(fu)偏(pian)油，或(huo)者觉得需要(yao)彻(che)底(di)清(qing)洁，可(ke)以选(xuan)择(ze)一款温(wen)和的氨基酸洁面乳(ru)。氨基酸(suan)洁面(mian)产(chan)品ph值(zhi)接近人(ren)体(ti)皮肤，清(qing)洁力适(shi)中，不易破坏(huai)肌(ji)肤(fu)的屏障。避(bi)免(mian)使用皂(zao)基(ji)洁面(mian)，它的(de)清(qing)洁力过(guo)强(qiang)，长(zhang)期使用容(rong)易导(dao)致肌肤屏(ping)障受损。正(zheng)确的(de)洁面手法(fa)：将洁(jie)面产(chan)品在手心(xin)充分(fen)起(qi)泡，然(ran)后(hou)轻轻(qing)地按摩面(mian)部，从下往(wang)上，从(cong)内往(wang)外(wai)。

注(zhu)意避(bi)开眼周(zhou)娇嫩的肌肤(fu)。最(zui)后用清(qing)水冲洗干净，并(bing)用(yong)干(gan)净的毛巾(jin)或一次(ci)性(xing)洗(xi)脸(lian)巾轻(qing)轻按压吸干水分(fen)，切忌用力揉(rou)搓。

二(er)、精华(hua)打底：为肌肤注入核心营养

清(qing)洁之(zhi)后，肌(ji)肤就(jiu)如同(tong)海绵(mian)一样(yang)，渴望吸(xi)收养分。精华(hua)液，作(zuo)为护(hu)肤品中的“高浓缩营养(yang)剂”，是填(tian)补这个步(bu)骤的(de)最佳选(xuan)择。

精华的种类：市面上的精华(hua)种(zhong)类繁(fan)多，如(ru)何选(xuan)择适合自(zi)己(ji)的(de)呢？保(bao)湿(shi)精华：如(ru)果你(ni)的皮(pi)肤干燥(zao)缺水，含有(you)透明质(zhi)酸（玻尿酸）、甘油(you)、神经酰胺等成(cheng)分的保(bao)湿精(jing)华(hua)是首选(xuan)。它(ta)们(men)能(neng)有效锁住肌(ji)肤(fu)水分(fen)，提升(sheng)肌肤的饱(bao)满度(du)。维稳(wen)精华(hua)：容(rong)易泛红(hong)、敏感的肌肤，可以尝(chang)试(shi)含有积(ji)雪草(cao)、泛(fan)醇(chun)（维生(sheng)素b5）、益生(sheng)元等(deng)成(cheng)分的(de)维稳(wen)精(jing)华(hua)，它们能帮(bang)助舒缓肌肤，修(xiu)护屏障(zhang)。

美白/抗(kang)氧(yang)化(hua)精华(hua)：如果你希(xi)望提亮(liang)肤色(se)，改善暗(an)沉(chen)，可以选(xuan)择含(han)有(you)维(wei)生素(su)c、烟酰胺、阿魏酸等成(cheng)分(fen)的(de)美白(bai)或(huo)抗氧化精华(hua)。这些成分还能(neng)帮助抵御(yu)自由(you)基的(de)侵(qin)害，延(yan)缓(huan)衰老。精(jing)华的用(yong)量与手法：通(tong)常(chang)一(yi)颗(ke)豌(wan)豆大(da)小(xiao)的量就(jiu)足(zu)够了。将精华滴在指(zhi)尖，然(ran)后轻(qing)轻点涂在(zai)面部，再用(yong)指腹(fu)轻轻(qing)推开(kai)，直至(zhi)完全(quan)吸收。

在拍(pai)打(da)吸收的(de)过(guo)程中(zhong)，可(ke)以感(gan)受肌肤的纹理(li)变化，让精华更(geng)好地(di)渗透(tou)。

三、眼(yan)部护理：点(dian)亮双(shuang)眸，展(zhan)现神(shen)采

眼(yan)睛是(shi)心(xin)灵的窗(chuang)户，眼周(zhou)肌肤也是面(mian)部最(zui)娇嫩(nen)、最容(rong)易(yi)出现问题(ti)的(de)区域(yu)。细纹(wen)、黑眼(yan)圈、眼(yan)袋，这些都可能让你看起来无精打(da)采。

选(xuan)择(ze)合适的(de)眼霜(shuang)：保湿(shi)型眼(yan)霜：适合年轻(qing)肌(ji)肤(fu)，主要解(jie)决眼(yan)周(zhou)干燥问(wen)题。抗(kang)衰老(lao)眼(yan)霜：含有胜肽、视(shi)黄(huang)醇(chun)等(deng)成分(fen)，能(neng)淡(dan)化细(xi)纹，紧致(zhi)眼周。去(qu)黑眼圈眼(yan)霜：含有维生素k、咖啡(fei)因等(deng)成(cheng)分，帮助改善血液循环(huan)，淡化黑眼(yan)圈(quan)。正(zheng)确的眼(yan)霜(shuang)涂抹(mo)手法(fa)：取米粒(li)大小的眼霜(shuang)，用无(wu)名指(zhi)（力量最轻(qing)）轻轻点(dian)涂(tu)在眼(yan)周(zhou)骨骼处，从(cong)内眼(yan)角(jiao)向外眼角(jiao)轻(qing)轻拍(pai)打，直(zhi)至(zhi)吸收(shou)。

注意避(bi)开(kai)眼睑和(he)睫毛根部。

四(si)、锁水保湿(shi)：留住(zhu)水(shui)分(fen)，让肌(ji)肤(fu)水润一整天(tian)

在(zai)精华和眼(yan)霜(shuang)吸收(shou)后，肌肤的(de)“锁水层(ceng)”需要被建立(li)起来(lai)。乳(ru)液(ye)或面霜，就是这个重要(yao)的(de)角色(se)。

乳液vs.面霜(shuang)：乳液(ye)：质地(di)轻薄，流(liu)动性强(qiang)，适(shi)合(he)油性或混(hun)合性(xing)肌(ji)肤(fu)，或者在夏(xia)季使(shi)用(yong)。面霜：质地更(geng)丰润(run)，滋(zi)润(run)度(du)更(geng)高，适(shi)合(he)干性肌(ji)肤，或者在(zai)冬(dong)季(ji)使用(yong)。选(xuan)择(ze)适(shi)合自(zi)己肤质(zhi)的保(bao)湿产品：同(tong)样，干(gan)性肌肤需(xu)要更滋润的(de)成分，油(you)性肌肤(fu)则(ze)需要(yao)清爽无油(you)配方(fang)。

涂抹(mo)技巧：取适(shi)量(liang)产(chan)品(pin)，在手心(xin)温热(re)后(hou)，轻轻按(an)压在面部，然后(hou)用指腹轻(qing)轻按(an)摩至吸收(shou)。确(que)保(bao)脸部(bu)和颈(jing)部都(dou)得(de)到滋(zi)润(run)。

进阶(jie)防(fang)护与(yu)修(xiu)护(hu)——构筑肌肤的(de)坚实(shi)屏障

在(zai)完(wan)成(cheng)基(ji)础(chu)的(de)清洁(jie)与滋(zi)养后，日间护肤(fu)还有一(yi)个至关(guan)重要的环(huan)节，那(na)就是(shi)“防护”。外部(bu)环境(jing)的挑(tiao)战，如紫(zi)外线、污染(ran)等(deng)，都会加速(su)肌(ji)肤老化(hua)。而(er)针对性(xing)的修(xiu)护，则(ze)能帮(bang)助肌肤(fu)应(ying)对(dui)这(zhe)些(xie)挑战，保持最(zui)佳状态。

一、防晒(shai)：抵御紫(zi)外线(xian)，守(shou)护肌(ji)肤(fu)年轻态

防(fang)晒(shai)，绝(jue)不(bu)仅仅是夏(xia)季的专利(li)，而是全(quan)年(nian)无休的(de)必(bi)修课。紫外(wai)线是肌(ji)肤(fu)衰老的最大(da)元凶(xiong)之(zhi)一，它会(hui)导致(zhi)晒(shai)黑(hei)、晒伤、色斑、皱(zhou)纹，甚至(zhi)增加皮(pi)肤癌的(de)风(feng)险。

选(xuan)择合(he)适的(de)防晒(shai)产(chan)品：spf值(zhi)：表示产(chan)品对uvb的防护(hu)能(neng)力。日常(chang)通(tong)勤，spf30就(jiu)足够；长时(shi)间户外活(huo)动(dong)，则建议(yi)选择(ze)spf50。pa值：表示(shi)产品对uva的防(fang)护能(neng)力，通(tong)常(chang)以(yi)“ ”号(hao)表示，pa 或(huo)pa 防护能力更强。uva是(shi)导致肌(ji)肤(fu)光(guang)老化的主(zhu)要原因。

防晒剂(ji)类(lei)型(xing)：物(wu)理防(fang)晒：主要(yao)成分(fen)是氧化锌(xin)和二(er)氧化(hua)钛，通过(guo)反(fan)射紫(zi)外(wai)线来达到(dao)防(fang)晒效(xiao)果(guo)。温(wen)和，适合敏(min)感(gan)肌(ji)。化学(xue)防晒(shai)：通(tong)过吸收紫(zi)外(wai)线，并将其(qi)转化为(wei)热(re)能释(shi)放来(lai)达到防晒(shai)效果。质地更轻薄(bao)，肤感更好。物(wu)化(hua)结(jie)合(he)防(fang)晒：结(jie)合了(le)物(wu)理(li)防晒和化(hua)学(xue)防晒的(de)优(you)点(dian)。充足(zu)的用(yong)量与(yu)补涂(tu)：这是(shi)很(hen)多人容易(yi)忽(hu)略(lve)的重点！要达(da)到标(biao)示(shi)的(de)spf值，每(mei)次(ci)需要(yao)使(shi)用大约一枚一元硬(ying)币大(da)小的量涂(tu)抹全脸(lian)。

如果(guo)长(zhang)时间在户外，每(mei)隔2-3小时(shi)需要补涂(tu)一(yi)次(ci)。即(ji)使是(shi)阴天(tian)，也要(yao)记得(de)防晒，因为(wei)紫(zi)外(wai)线依(yi)然(ran)存在(zai)。防(fang)晒(shai)的(de)正确步骤(zhou)：在所(suo)有(you)护肤程(cheng)序(xu)完(wan)成(cheng)后，化妆(zhuang)之前(qian)使用(yong)。如(ru)果(guo)需要，可(ke)以(yi)先使(shi)用带(dai)有(you)防晒指(zhi)数的隔离(li)霜或粉(fen)底液，但它们(men)的防(fang)晒(shai)能(neng)力(li)通(tong)常不(bu)如专(zhuan)门的(de)防晒霜。

二(er)、隔离霜/妆(zhuang)前乳：多重(zhong)防护，妆(zhuang)容(rong)更(geng)持(chi)久

隔(ge)离霜(shuang)（或(huo)称(cheng)妆前乳(ru)）在(zai)日间护肤(fu)中扮演(yan)着(zhe)多重角色(se)。

物理(li)隔(ge)离(li)：形成一层(ceng)保护膜，阻(zu)隔(ge)空(kong)气中(zhong)的(de)灰尘、污(wu)染(ran)物(wu)接(jie)触(chu)皮肤(fu)。修饰肤(fu)色：带有(you)不(bu)同(tong)颜色(se)的(de)隔(ge)离霜（如绿色(se)修(xiu)饰泛(fan)红(hong)，紫色(se)提(ti)亮暗(an)沉(chen)）可以初(chu)步改(gai)善肤色(se)不(bu)均。提亮肤质(zhi)：一(yi)些隔(ge)离霜含有细(xi)微珠(zhu)光(guang)，能让(rang)肌肤看起(qi)来更有光泽。控(kong)油持(chi)妆(zhuang)：帮(bang)助吸(xi)附(fu)面(mian)部多余油脂，让(rang)后续的底(di)妆更(geng)服帖，不易脱妆(zhuang)。

选择与使(shi)用：根(gen)据(ju)自(zi)己的肤质(zhi)和需求选(xuan)择，如(ru)果肌(ji)肤敏感，可(ke)以选择温(wen)和型(xing)的。在防晒霜之(zhi)后，底妆之前使用(yong)。

三、唇(chun)部护(hu)理：不容忽视(shi)的娇(jiao)嫩肌(ji)肤(fu)

唇(chun)部肌(ji)肤非(fei)常娇嫩，容(rong)易干(gan)燥、起(qi)皮(pi)，尤(you)其是在秋冬(dong)季(ji)节(jie)。

日(ri)间防护(hu)：选(xuan)择一(yi)款(kuan)带(dai)有spf指(zhi)数的(de)唇(chun)膏，可以有(you)效抵御紫外(wai)线对(dui)唇部(bu)的伤(shang)害。随时(shi)补涂：感(gan)觉唇(chun)部(bu)干燥时(shi)，随时使用(yong)润唇(chun)膏。去(qu)角(jiao)质（视情(qing)况(kuang)）：如(ru)果唇部起(qi)皮(pi)严(yan)重，可(ke)以(yi)每(mei)周使用(yong)1-2次温和(he)的唇部磨(mo)砂产品，然后及(ji)时(shi)涂(tu)抹滋(zi)润(run)的唇膜(mo)或唇膏。

四(si)、局(ju)部(bu)护理：针对性解(jie)决肌(ji)肤问(wen)题

除了面(mian)部整体(ti)的(de)护(hu)理，一些局(ju)部(bu)问(wen)题(ti)也(ye)需要特(te)别(bie)关注。

痘(dou)痘肌(ji)：可以(yi)使(shi)用点痘(dou)笔或含(han)有水杨酸、茶(cha)树精(jing)油等(deng)成(cheng)分的(de)局部护理产(chan)品，但要注(zhu)意用量(liang)，避(bi)免刺激。出油(you)区(qu)域：t区(qu)容易出油(you)，可(ke)以在使(shi)用(yong)面(mian)霜后(hou)，局部使用清爽(shuang)型的(de)控(kong)油产品(pin)。干(gan)燥区域：脸(lian)颊(jia)容易干燥(zao)，可(ke)以(yi)在面(mian)霜(shuang)后(hou)，局部(bu)叠加一(yi)层(ceng)保(bao)湿(shi)精华(hua)或(huo)面(mian)霜。

总结：

日间护肤，看(kan)似复(fu)杂，实则(ze)有(you)章可(ke)循(xun)。从(cong)早晨(chen)的温和清洁，到(dao)精华(hua)的滋养(yang)，再到眼(yan)部和面部(bu)的保湿锁水(shui)，最(zui)后是至(zhi)关(guan)重要(yao)的防晒(shai)和(he)隔离。每一(yi)个步骤都旨在守护你的(de)肌肤，让它(ta)健(jian)康(kang)、年轻、有活力。记(ji)住，护肤不(bu)是一蹴而(er)就(jiu)的事情(qing)，坚持正(zheng)确(que)的步(bu)骤，选(xuan)择(ze)适合自(zi)己(ji)的产品，你的(de)肌肤(fu)一定会给(gei)你最(zui)美(mei)的回应(ying)。

拥有(you)健康肌肤(fu)，不(bu)仅(jin)能让你(ni)看(kan)起来更美(mei)丽，更能提升你(ni)的自(zi)信心，让(rang)你在阳光下闪耀。从今(jin)天开(kai)始，就(jiu)让我(wo)们一起，用(yong)耐心(xin)和(he)细心(xin)，呵护好(hao)属于自己(ji)的那(na)份(fen)美丽吧(ba)！

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图片来源：每经记者钱力摄